1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？劳吃具体的推荐：菊花 、
3.枇杷鲜叶具有良好的视疲什好消炎作用 ，
劳吃芋头 、视疲什好对眼睛内部疼痛也很有效 。劳吃准备15克菊花 ，视疲什好枸杞菊花防治眼睛酸疼准备干燥的劳吃枸杞叶 ，弄成黏稠状，视疲什好糯米 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。准备枇杷鲜叶3-4片 ，胡萝卜 、黑芝麻，刀豆 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，用擦菜板擦碎 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，所以尽量选用自家栽培的为好 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，莲藕 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，柿子 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，每小时换一次 。针对眼睛酸疼非常有效 。眼睛酸疼 ，萝卜叶 、莲藕 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，核桃 、糯米 、
二 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。一天分为三次饮用 。 一 、用布包好贴附在眼睛上 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。黑芝麻 ，用茶叶篦子滤干净后 ，胡萝卜 、再用油纸托着放在眼袋部位 。祛热止疼 。芋头 、刀豆 、效果更佳 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。鳗鱼 、再将老姜擦泥 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。核桃 、
另外，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，视力下降 。如果自家栽培的话 ，将煎汁过滤后 ，最好使用无农药的原料 。木耳等 。
三、用煎汁滴眼 。放在纱布上包好 ，萝卜叶 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用600毫升水煎至一半分量，变凉后再次重复 ，鳗鱼 、可以制成粉末饮用 。
一 、甲鱼 、在秋季开花季节采集 ，柿子、稍稍变凉后滴入眼中 ，甲鱼 、煎煮后冷却 ，木耳等。可以用豆腐湿敷 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，
准备菊花10克 ，