6 、杯自
制清也可以再根据个人喜欢增加水的肠热量 ，材料 ：甜玉米两根 、饮香炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，甜玉把甜玉米取出，米汁喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。节后炼乳或者蜂蜜20ml 、杯自即可倒出饮用。制清
2 、肠热
2 、饮香把刚才煮玉米的甜玉水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，煮玉米的米汁水也有营养 ，
3 、节后清水适量
做法 ：
1 、
5 、那就更简单了 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。所以需要打一会儿停一停再继续。
4 、我是不过滤直接喝的 ，
3 、我这次放20ml，加水煮10分钟左右至熟 。
小贴士 ：
1 、不要倒掉 ，
4 、加入炼乳或蜂蜜 。如果想要口感细腻 ，用豆浆程序就能做好 ，和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。加水放入豆浆机 ，水量至少要和玉米粒体积等量 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中，尽量把玉米胚芽一起取下来 。否则会破坏蜂蜜的营养成分。虽然口感会有些些粗燥，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻，要等温度降到温温的才能加入 ，但是放蜂蜜的话 ，可以过滤下喝 。也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的 ，切记摸准自家搅拌机的脾气哦 。所放的量也是根据自己的口味调整 ，稍凉后 ，如果家里有豆浆机 ，感觉不是很甜 ，少于这个量玉米汁会太浓稠 。喜欢甜的要加量 。两根甜玉米放入锅中 ，直接取下生玉米粒 ，