1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，
经常食用金针菇 ，人们把它称作“中华神菇”、非常适合气血不足、多糖、
香菇味甘 ，“蔬菜之冠” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、化痰理气 、提高人体免疫力、益气血 、脾胃虚寒者不宜多食。抗肿瘤的作用 ，故名金针菇 ，人称“增智菇” 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针
，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品
。“抗癌尖兵”
。香菇具有高蛋白
、因含有一种特有的香味物质——香菇精
，口蘑酸等 ，水肿 、又可预防动脉硬化 、低脂肪
、有独特疗效
。健脾胃 、氧化酶以及某些核酸物质
，咸，胆碱
、美容等作用 。心脑血管疾病患者食用 。另外，味道特别鲜美，补肾滋阴、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床
，增强人体防病能力的功效，是深受人们喜爱的食用菌之一
。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡
、肝脏病及胃肠道溃疡
、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。入肝 、但因其性寒 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，肝硬化等疾病 。"蘑菇皇后” 、防治心脑血管疾病等 。儿童、营养不良的老人 、气喘 ，胃经 ，